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口才魔法师---张海翔 博客

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口才实战培训专家,潜能激发导师,企业团队专业教练导师,口才学畅销书作家! 专业演说15年,独创魔法演说公式,效果落地为王,学员数十万人。

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当众讲话,你为什么会紧张恐惧?  

2011-10-25 22:01:09|  分类: 思绪流水 |  标签: |举报 |字号 订阅

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亲爱的朋友,大家好!

我是张海翔。

“张海翔TTT讲师速成魔鬼训练”刚刚结束,本期特训效果令人振奋!最后的挑战是,每位学员必须现场演练一个小时的专题演讲。不可思议的是,每位同学都演讲得非常成功,而且很多同学现场就通过自己的演讲成交了一批订单!他们的所得远远超过了最初的投资。

亲爱的朋友,我建议您参加一次讲师班特训营,如果你有好的点子也许现场就能收回您的投资学费。这样的特训班我们将每两个月开一期,下一期讲师班在春节期间举行,敬请关注我们的网站。

 

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很多朋友来参加我们的口才培训,都想解决一个根本性的问题:上台紧张恐惧。其实,在我们的口才培训中,克服紧张只是第一关,我们的课程不光是要解决紧张问题,而且要让您能讲,讲得精彩,讲得到位。当然,这一定要在长期训练的基础上才能实现。口才一定是练出来的,并不是几天课程就能解决的,但是当你有了方法,特别是有了训练的平台之后改变就变得轻而易举了。所以,我们在培训中,更注重授人以“渔”,我们会把一套系统的工具教给你,你坚持下去实践实践再实践,就一定会成功。

人为什么会上台紧张、产生恐惧心理呢?甚至有些人对陌生的面孔、严厉的上司、漂亮的异性、大庭广众的聚会都会产生恐惧心理。今天就给大家梳理一下上台紧张的原因及解决之道。

 

我认为我们上台演讲恐惧紧张的原因主要有如下几种:

 

一、过去失败的阴影造成的影响。

过去在公众场合讲话失败的阴影会直接影响到当下的发挥,使自己紧张起来。特别是有些朋友,这样的阴影会追溯到我们小时候。小时候因为家庭环境的影响,学校老师的严厉批评,父母亲严格的教导,亲戚们无故的嘲讽,同学们的讥笑,或是工作之后某一次讲话的失败,某一次领导的严厉指责,都会造成我们心理的阴影,所谓:一朝被蛇咬,十年怕井绳!

然后我们就开始自我封闭,不愿再在公众场合讲话了。一讲话,以往的阴影就会像幽灵一样的再现,成了一种不好的条件反射,于是以往的紧张恐惧再次出现了,于是更不愿去表达了,于是恶性循环,越来越封闭自己,越来越害怕公众发言。这样的阴影是我们心里的魔鬼,是我们发展的最大的敌人,我们把它称之为:心魔

二、环境的改变。

人们总是对陌生的环境有一种恐惧感,而对熟悉的环境有着一种舒适感。每个人都有自己的舒适圈,而陌生的环境就是我们不舒服的地方,总是感觉到格格不入,无法表现真实的自我,于是显得局促不安,非常的不自在。

很多人在熟悉的环境中不紧张,而对陌生的环境就会产生不舒适感、不安全感,就会紧张恐惧;还有一些人更奇怪,对熟悉的环境有点紧张恐惧,因为大家都是同事,都彼此了解,反而放不开,而对于陌生的场合反而不紧张,因为大家不了解自己的底子,可以假装自信地去交流。无论是熟悉的还是陌生的,都需要我们能够轻松沟通、自信表达,那我们的能量就会发挥出来,我们也就更能成就自己美好的人生。

 

三、追求完美的心态。

有些人总是在追求完美,总是害怕一些细微的错失,总是过分在乎别人的看法,于是一站到台上看到别人的目光就会紧张起来。总觉得别人的目光里是在挑剔自己的毛病。

其实,这也是正常的表现。如果越是不肯把自己暴露出来,越是害怕暴露自己的缺点,那就会表现越不佳,越是紧张。看到别人在交头接耳,总觉得别人在讲自己的坏话;看到别人一会儿跑来跑去,总觉得又是自己的过错。我们总喜欢把别人的表现和自己的讲话联系起来,于是给自己加上了沉重的负担。其实,也许别人私下聊天或是去洗手间和自己的一点关系也没有。

四、没有经验,缺少专业的训练。

许多人都想改变自己,但是因为生活中不可能提供这样一个讲话的舞台给大家去实际操练,因此许多人想改变却是没有办法去改变,一上讲台,手不知如何放,脚不知道如何站,话筒不知道如何拿,不知道如何问好,于是就显得“手足无措”,手足无措就是紧张的表现。

 

亲爱的朋友,上台演讲紧张恐惧的原因还有很多,但上面四种是比较普遍的。针对以上讲话恐惧的原因,我们要有针对性的进行克服,才能做到在台上和台下一样轻松自如地讲话和沟通:

 

一、针对过去失败的阴影,我们如何克服呢?

其实大家也没有必要太在意过去的阴影。如果让过去的阴影影响自己一辈子,那是最愚蠢的做法。要知道,过去不等于未来。只要现在努力,过去的失败并不能影响现在的成功。

我们之所以总是封闭自己,生活在过去的阴影里面,主要是因为我们没有走出来,没有敞开自己的心扉。只要敞开自己的心门,让阳光扫走一切阴影,我们的心才能变得光明起来。因此,过去的失败并不可怕,最好的办法就是自我解嘲,把过去的失败的东西掏出来,也就无所谓了。

当你把过去的阴影大声讲出来,它就不是阴影了。

所以,亲爱的朋友,你要记住一句话:对待过去的阴影就像对待小人一样的,你越是在乎它,它对你的伤害越大;你越是看轻它,它也会逃之夭夭。

大声把自己的阴影讲出来,你会发现,这本来就是一件“屁大”的事,我们以前却一直看成天大的事!屁大的事,就要像屁一要放出去,一切也就化为乌有了。在我们的培训中,会重点打开你的心门,让你完全放下过去的包袱,能够轻松上阵勇往直前!

 

二、针对追求完美心态的心理,我们要有一个清醒的认识。

其一,世界上没有十全十美的东西,任何人都有他的优点,同时也都有他的缺点。每个人都是独一无二的,最伟大的演说家也同样有他的缺点。因此没有必要追求过分的完美。如果你一味地追求完美,那你就会完蛋——因为你认为完美的东西,别人也许不认为。

所以,要勇敢地表现真实的自我、本来的自我,那才是真情流露。

其二,任何比较完美的演说家都是从不完美开始的。没有人一下子能够达到侃侃而谈的完美的状态,每个人都是经过不断演练、不断修正才会有更好的结果。今天的出丑,正是为了明天的出众、出彩。

如果想一下子出众、出彩,不经过刻苦的练习是不可能的。其实,在我们这个环境,大家都是为了来锻炼口才,提升自己,因此没有必要仍然维护自己的架子或是怕出丑了,你可以尽情的放开自己的尊严、面子,勇于走上台来,这样才会突破自己,改变人生!

在我们口才培训班有一句话非常经典的话:树无皮,必死无疑;人无皮,天下无敌!

 

三、针对环境的改变,我们如何克服呢?

大家都听说过水煮青蛙的故事,青蛙在温水中会丧失自我意识,最后真的被煮熟了;而在滚烫的开水中,青蛙却能奋力一跃。人也是如此,我们要不断地扩大自己的舒适范围,多熟悉不同的环境,当环境熟悉了,讲话也不紧张了。所以对陌生的环境,我们要不断地去熟悉他,让他变得熟悉起来,变得舒适起来就行了。

 

四、针对缺少专业训练,那各位朋友就大可放心了。

我们张海翔口才培训机构就是给大家提供这样一个公众演讲的平台,就是给大家提供一个训练的场所,让你从此变得专业起来,看起来就是演讲高手。

大家可以不断地在这里练习练习再练习,我们有专业的老师进行指导。从站姿开始严格训练,到手势、目光、声音的训练,再到如何拿话筒、如何开场白、如何互动、如何结尾、如何讲话具有条理性、如何即兴发言等等各个环节的训练,每个环节,我们都要把你打造成专家——你就是演讲家,你就是沟通高手,你还会紧张么?请记住:专业才能产生自信!

 

亲爱的朋友,练好口才是个循序渐进的过程。我们每个人都要经过这一关,先从恐惧、害怕上台,到上台不恐惧,比较轻松自如,再到喜欢上台、争着上台,到最后变成在台上不肯下来,非常享受舞台的感觉。

所以解决第一关:克服恐惧心态,才能进行到后面的自信轻松的演讲!(明天博文将给大家分享解除公众演讲紧张恐惧的魔法小技巧,敬请关注!)

学口才,从头开始——这个头就是自信!

学口才,从自信开始——那么我们的人生也会变得自信起来!

学口才,就是学自信、学激情、学心态、学坚持!

学口才,就是学做人、学做事!

学口才,就是学成功!

你想成功么?从口才开始吧,我们不光教你沟通和演讲,更教你激情和自信,更教您坚持和信念!

与谁同行,将决定您能走多远、走多快!将决定你能否少走弯路、多走捷径!让我们和最激情的人在一起,共同走向成功的彼岸!

 

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(特别提醒:第80期七剑魔法口才特训在北京开班,时间:1147日,四天四晚,敬请提前报名!)

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